Chào mừng bạn quay trở lại với chuỗi 100 Bài Học Sống Còn Của Trader. Chúng ta đã nói rất nhiều về "làm": Viết Nhật Ký (Bài 81), Review (Bài 83), Học (Bài 88)...
Nhưng, trading là một cuộc marathon (Bài 60), không phải chạy nước rút. Một vận động viên marathon không thể "chạy" 24/7. Họ sẽ "gục ngã".
Bài học số 90: Tầm Quan Trọng Của Việc Nghỉ Ngơi (Take Breaks).
Não của bạn là một "cơ bắp". Nó cần được "nghỉ" để phục hồi. "Burnout" (Kiệt sức) trong trading là có thật, và nó là kẻ thù của sự minh mẫn (Bài 79).
"Nghỉ Ngơi" Có Kế Hoạch
- Nghỉ "Trong Ngày": Đừng "Dán mắt" (Bài 66) 8 tiếng liên tục. Hãy dùng phương pháp Pomodoro (Làm 25 phút, nghỉ 5 phút). Đứng dậy, đi lại.
- Nghỉ "Trong Tuần": Thứ Bảy và Chủ Nhật. Thị trường đóng cửa. Hãy TẮT biểu đồ. Đừng "Backtest" 48/48. Hãy ra ngoài, gặp gỡ bạn bè, sống cuộc đời của bạn.
- Nghỉ "Trong Năm": Hãy đi du lịch. Nghỉ 1-2 tuần "hoàn toàn không" trading. Nó giúp bạn "F5" lại tâm lý (Bài 80).
Một trader mệt mỏi sẽ Overtrade (Bài 72) và Trả thù (Bài 10). Một trader được nghỉ ngơi sẽ Kiên nhẫn (Bài 9). Cách tốt nhất để "nghỉ ngơi" mà vẫn "tham gia" thị trường là sử dụng Robot MT5. Nó "cày" 24/5 trong khi bạn "sạc pin".
Kết Luận Bài Học Số 90
Bạn không được trả tiền vì "bận rộn". Bạn được trả tiền vì "ra quyết định đúng". Và quyết định đúng chỉ đến từ một cái đầu được nghỉ ngơi.
Nghỉ ngơi "tinh thần" là rất quan trọng. Song song với nó là "thể chất". Đó là Bài 91: Chăm Sóc Sức Khỏe Thể Chất.